【1分・30秒】面接の自己紹介｜新卒の例文テンプレと自己PRとの違い

面接の自己紹介は、「名前と大学 → 取り組んできたこと → 人柄が伝わる一言 → あいさつ」の型で、1分以内にまとめるのが基本です。

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面接は、多くの場合「自己紹介をお願いします」から始まります。最初の受け答えなので、ここでつまずくと、その後も緊張が続いてしまいがちです。

この記事では、自己PRとのちがい、話す内容のテンプレ、時間別の例文、好印象な話し方までを紹介します。

目次

1. 面接の自己紹介とは？自己PRとのちがい
2. 自己紹介で話すこと（テンプレ）
3. 【時間別】面接の自己紹介の例文
   • 30秒の例文（約150字）
   • 1分の例文（約300字）
   • 「簡単に自己紹介を」と言われたときの例文（約15秒）
4. 題材別の自己紹介の例文（30〜40秒）
   • サークル活動を伝える
   • ゼミ・研究を伝える
5. 好印象な自己紹介の話し方
6. 自己紹介でやりがちなNG
7. よくある質問
   • 「自己紹介と自己PRをお願いします」と、両方聞かれたら？
   • 自己紹介で趣味の話をしてもいいですか？
   • ESの「自己紹介」欄は、どう書けばいいですか？
   • 自己紹介をスライド（パワーポイント）で作るように言われたら？
8. まとめ：自己紹介は「短く、きっかけをつくる」

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面接の自己紹介とは？自己PRとのちがい

自己紹介と自己PRは似ていますが、目的がちがいます。

	自己紹介	自己PR
目的	自分がどんな人かを、短く知ってもらう	自分の強みと、仕事でどう活かせるかを伝える
話す内容	名前・大学、取り組んできたことを一言ずつ	強み・それを発揮したエピソード・入社後の活かし方
長さの目安	30秒〜1分	1分〜1分半くらい
面接での役割	会話のきっかけ。ここから質問が広がる	面接の中心となるアピール

自己紹介で強みやエピソードを長く話しすぎると、「質問にきちんと答えていない」と受け取られることもあります。

自己紹介は「このあと質問したくなる、きっかけづくり」と考えましょう。自己PRの書き方は「自己PRの書き方【例文8選】」で解説しています。

自己紹介で話すこと（テンプレ）

何を言えばいいか迷ったら、次の4つの順番で話しましょう。

1. 名前と大学・学部：「〇〇大学〇〇学部3年の〇〇と申します」
2. 学生時代に取り組んできたこと：アルバイト・サークル・ゼミなどから1つ、一言で
3. 人柄や強みが伝わる一言：取り組みから学んだことや、得意なこと
4. 締めのあいさつ：「本日はよろしくお願いいたします」

【時間別】面接の自己紹介の例文

話す速さは人によって変わります。この記事では、1分で300字くらいを編集部の目安にして、例文の長さをそろえています。声に出して時間を計り、指定された時間に合わせて、長さを調整しましょう。

30秒の例文（約150字）

〇〇大学経済学部3年の〇〇です。大学では学園祭の実行委員として、来場者の案内係のリーダーを務めました。当日の動きを事前に細かく決め、メンバー全員が迷わず動けるように準備したことで、大きな混乱なく運営することができました。周りの意見を聞きながら、段取りを整えることが得意です。本日はよろしくお願いいたします。

1分の例文（約300字）

〇〇大学文学部3年の〇〇と申します。本日はお時間をいただき、ありがとうございます。
大学では、書店のアルバイトに3年間取り組んできました。おすすめの本のコーナーを任されたときは、お客様から聞いた声をメモして、本の並べ方や紹介の文章を毎週見直しました。その結果、担当した棚の売上を、任される前より伸ばすことができました。常連のお客様から「この棚を見るのが楽しみ」と声をかけていただけたことは、今も大きな励みになっています。
この経験から、相手の立場に立って考え、工夫を重ねることの大切さを学びました。御社でも、お客様の声に耳を傾けながら、粘り強く仕事に取り組みたいと考えています。本日はどうぞよろしくお願いいたします。

「簡単に自己紹介を」と言われたときの例文（約15秒）

〇〇大学理工学部3年の〇〇です。大学では写真部に所属し、学内の展示会の企画を担当しています。本日はよろしくお願いいたします。

「簡単に」と言われたら、名前・大学と、取り組んでいることを一言だけにして、短くまとめましょう。

話し方は、人に聞いてもらうと直すところが分かります。面接練習に対応した就活エージェントを使う方法もあります。

題材別の自己紹介の例文（30〜40秒）

どれも150〜190字ほどで、話すと30〜40秒が目安です。

サークル活動を伝える

〇〇大学法学部3年の〇〇と申します。大学では軽音楽サークルに所属し、年に2回のライブの運営を担当してきました。はじめは来場者が少なく苦労しましたが、SNSでメンバーを紹介する投稿を続けたことで、来場者を前回の1.5倍に増やすことができました。この経験から、目標に向けて工夫を重ねる大切さを学びました。本日は、私の強みをお伝えできればと思います。よろしくお願いいたします。

ゼミ・研究を伝える

〇〇大学社会学部3年の〇〇と申します。大学では、地域の文化を映像で記録するゼミに所属し、地元のお祭りを取材した短い映像作品を、仲間4人で制作しました。取材先の方と何度も話をしながら、相手の思いを形にする面白さを感じました。人の話を丁寧に聞き、相手が求めるものを形にすることが得意です。本日はよろしくお願いいたします。

取り組んできたことの選び方やエピソードの深め方は、「ガクチカの書き方」も参考にしてください。

好印象な自己紹介の話し方

• 最初の「〇〇大学の〇〇です」は、はっきり大きめの声で言う
• 面接官の目を見て、口角を少し上げて話す
• 指定された時間を守る（指定がなければ1分以内）
• 文章を丸暗記せず、話す内容の順番だけ覚えておく
• オンライン面接では、画面ではなくカメラを見て話す

丸暗記した文章は、途中で言葉が出てこなくなると焦ってしまいます。

「名前 → 取り組み → 一言 → あいさつ」の順番だけ覚えておき、言葉は少し変わってもいいくらいの気持ちで話しましょう。

入室から着席までの流れは「面接マナーと流れ」で確認できます。

自己紹介は、声に出して話すと時間の感覚がつかめます。AIの面接官に、自己紹介から深掘りしてもらう練習もできます。

自己紹介でやりがちなNG

自己紹介で話しすぎると、「質問の意図をつかめていない」と受け取られることがあります。 くわしい話は、このあとの質問で聞いてもらえるので、自己紹介は短く、きっかけをつくることに集中しましょう。

自己紹介の材料がまとまったら、プロフィールを作って企業からスカウトを待つ方法もあります。

よくある質問

「自己紹介と自己PRをお願いします」と、両方聞かれたら？

まず自己紹介で名前と大学、取り組んできたことを短く伝え、そのあと「私の強みは〇〇です」と自己PRに入りましょう。

自己紹介の部分は30秒くらいにして、自己PRに時間を使うのがおすすめです。

自己紹介で趣味の話をしてもいいですか？

かまいません。人柄が伝わる趣味なら、会話のきっかけにもなります。ただし、趣味の話だけで終わらず、名前と大学、取り組んできたことも伝えましょう。

趣味の伝え方や例は「趣味・特技の例一覧と書き方」で紹介しています。

ESの「自己紹介」欄は、どう書けばいいですか？

面接の自己紹介と同じく、取り組んできたことと人柄が伝わる内容を、指定の文字数でまとめましょう。文字数が多い場合は、自己PRのように強みとエピソードまで書いてもかまいません。

自己紹介をスライド（パワーポイント）で作るように言われたら？

企業によっては、自己紹介のスライドを求められることがあります。

1枚目で名前と大学、2枚目以降で取り組んできたことや強みを、写真や図を使って見やすくまとめましょう。文字を詰めこみすぎないことが大切です。

まとめ：自己紹介は「短く、きっかけをつくる」

• 自己紹介は自分を短く知ってもらうもの。自己PRとは目的がちがう
• 「名前と大学 → 取り組んできたこと → 人柄が伝わる一言 → あいさつ」の順で話す
• 話す速さの目安は1分で300字くらい（編集部の目安）。指定がなければ1分以内にまとめる
• 文章は丸暗記せず、話す順番だけ覚えておく
• 深掘りしてほしい話題を一言ふれて、このあとの質問につなげる

自己紹介は、声に出して練習するほど上手になります。

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