【質問リスト40】OB訪問とは？｜やり方と流れ、OB・OGの探し方、メール例文

OB訪問（OG訪問）は、志望する会社や業界で働く大学の先輩を訪ねて、仕事や会社の実際を聞く就活の方法です。

OB訪問は必須ではありませんが、説明会では聞けない「働く人の本音」を聞けるので、志望度の高い会社や迷っている業界ほど行く価値があります。

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目次

1. OB訪問とは？行く目的と時期
2. OB・OGの探し方
3. OB訪問の流れ
4. OB訪問のメール例文（依頼・日程調整・リマインド）
   • 依頼のメール
   • 日程調整の返信
   • 前日のリマインド
5. OB訪問の服装・持ち物・カフェ代のマナー
6. OB訪問の質問リスト40
   • 仕事の中身
   • 1日の流れと働き方
   • 入社の決め手と会社の雰囲気
   • キャリアと成長
   • 業界とこれから
   • 就活のこと
   • 最後に
7. OB訪問のあと：お礼メールと結果報告
   • お礼メール
   • 結果の報告
8. 安全にOB訪問をするために（2026年10月の法改正）
9. よくある質問
   • OB訪問をしないと、不利になりますか？
   • 何人くらいに会えばいいですか？
   • オンラインのOB訪問でもいいですか？
   • 依頼のメールに返事が来ません。
10. まとめ：OB訪問は「準備した質問」と「安全な場所」で

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OB訪問とは？行く目的と時期

項目	目安
目的	仕事や会社の実際を知る。志望動機や、会社選びの材料にする
時期	インターンで業界をしぼったあと、本選考のESを書く前（大学3年の秋〜冬ごろ）に行くと、聞いた話をESや面接に活かしやすい
時間・場所	1時間ほど。会社の近くのカフェ、会社の中、オンラインなど

OB訪問をしたから選考で有利になる、と決まっているわけではありません。

一方で、会社によっては、社員との面談が選考の参考にされたり、早期選考の案内につながったりすることもあります（早期選考とは？）。

「選考ではないけれど、見られてはいる」と考えて、準備して行きましょう。

OB・OGの探し方

• 大学のキャリアセンター卒業生の名簿や、OB・OG訪問を受けてくれる人の一覧を用意している大学がある
• ゼミ・研究室・サークルの先輩先輩から、さらに知り合いを紹介してもらえることも
• 家族や知り合いの紹介同じ大学でなくても、話を聞ける人がいないか聞いてみる
• 会社の採用担当への問い合わせ社員と話せる機会を用意している会社もある
• OB訪問のマッチングサービス運営している会社と利用のルールを確かめ、サービスの中のメッセージ機能でやり取りする

OB訪問の流れ

1. 依頼のメールを送る：会いたい日の2〜3週間前までに。候補日を3つほど書く
2. 日程と場所を決める：相手の都合を優先し、決まったらすぐ返信する
3. 前日にリマインドのメールを送る：日時・場所を確かめる
4. 当日：10分前には着き、1時間ほどで話を聞く
5. お礼のメールを送る：その日のうちに
6. 選考の結果を報告する：内定や、選考が終わったときに一言

聞いた話は、その日のうちに就活ノートにまとめておくと、ESや面接で使いやすくなります（就活ノートの作り方）。

OB訪問のメール例文（依頼・日程調整・リマインド）

例文はキャリ鉄編集部のオリジナルです。

依頼のメール

件名：OB訪問のお願い（〇〇大学 〇〇〇〇）

株式会社〇〇
〇〇部 〇〇様

はじめてご連絡いたします。〇〇大学〇〇学部3年の〇〇〇〇と申します。
大学のキャリアセンターでOB・OGの名簿を拝見し、ご連絡いたしました。

私は〇〇業界を志望しており、〇〇様が担当されている〇〇のお仕事について、実際の働き方や、入社を決められた理由をお伺いしたいと考えております。
お忙しいところ恐縮ですが、30分〜1時間ほど、お時間をいただくことはできますでしょうか。オンラインでも、ご都合のよい場所へ伺うこともできます。

〇月〇日（〇）以降で、〇〇様のご都合のよい日時をお知らせいただけますと幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします。

〇〇大学〇〇学部〇〇学科3年 〇〇〇〇
電話：〇〇〇-〇〇〇〇-〇〇〇〇
メール：〇〇〇〇@〇〇〇〇

日程調整の返信

件名：Re：OB訪問のお願い（〇〇大学 〇〇〇〇）

〇〇様

ご返信いただき、ありがとうございます。
〇月〇日（〇）18時から、〇〇駅近くの〇〇（カフェ）でのお約束、承知いたしました。
当日は、どうぞよろしくお願いいたします。

〇〇〇〇

前日のリマインド

件名：明日のOB訪問のご確認（〇〇大学 〇〇〇〇）

〇〇様

明日〇時から、〇〇（場所）でお時間をいただいている、〇〇大学の〇〇〇〇です。
お忙しいところありがとうございます。当日はどうぞよろしくお願いいたします。
なお、当日の連絡先は〇〇〇-〇〇〇〇-〇〇〇〇です。

〇〇〇〇

OB訪問の服装・持ち物・カフェ代のマナー

項目	目安
服装	指定がなければスーツが無難。「私服で」と言われたら、清潔感のあるオフィスカジュアル
持ち物	質問のメモ、ノートと筆記用具、名簿の情報、（あれば）書きかけのES
着く時間	10分前。カフェなら先に入らず、入口近くで待つ
カフェ代	自分の分を払うつもりで用意する。ごちそうしてもらったら、その場とお礼メールで感謝を伝える
手土産	基本はいらない
オンライン	5分前に接続を確かめる。背景・明るさ・音、カメラの位置を確かめておく

身近にOB・OGが見つからないときは、就活エージェントの就活サポート面談で、就活の進め方を相談する方法もあります。

OB訪問の質問リスト40

1対1なので、その人自身の経験を聞けるのがOB訪問のいちばんの強みです。会社のホームページで分かることは事前に調べ、その先を聞きましょう。質問はキャリ鉄編集部のオリジナルです。

仕事の中身

1. 今、どんなお仕事を担当されていますか
2. 1年目は、どんな仕事から始めましたか
3. 仕事でいちばんやりがいを感じるのは、どんなときですか
4. 反対に、大変だと感じるのはどんなときですか
5. 一緒に仕事をすることが多いのは、社内・社外のどんな人ですか
6. 入社前に思っていた仕事と、ちがったことはありますか
7. この仕事に向いているのは、どんな人だと思いますか

1日の流れと働き方

8. ある1日の流れを教えていただけますか
9. 忙しい時期と、落ち着いている時期はありますか
10. 在宅勤務や、休みの取りやすさはいかがですか
11. 残業が多くなるのは、どんなときですか
12. 転勤や異動は、どのくらいの頻度でありますか
13. 仕事と、休みの日の過ごし方のバランスはいかがですか

入社の決め手と会社の雰囲気

14. 就活のとき、この会社に決めた理由は何でしたか
15. ほかに受けていた会社と比べて、決め手になったことは何ですか
16. 社内の雰囲気を、一言でいうとどんな感じですか
17. 上司や先輩には、相談しやすいですか
18. 同期とは、どのくらいつながりがありますか
19. 会社のよいところと、こうなったらいいと思うところを教えてください

キャリアと成長

20. 入社してから、どんな研修がありましたか
21. 何年目くらいから、一人で任される仕事が増えましたか
22. これから挑戦してみたいことはありますか
23. 若手のうちに身につけておいたほうがよい力は何ですか
24. 活躍している先輩に、共通していることはありますか
25. 資格の勉強などを、会社が応援してくれる仕組みはありますか

業界とこれから

26. 業界の中で、この会社の強みはどこだと思いますか
27. 同じ業界のほかの会社と、ちがいを感じるところはありますか
28. 今、業界で話題になっていることは何ですか
29. 会社として、これから力を入れていく分野はどこですか

就活のこと

30. 就活では、いつごろから何をしていましたか
31. 学生のうちにやっておけばよかったと思うことはありますか
32. 面接で、どんなことを聞かれましたか（話せる範囲で）
33. この会社の人は、どんな学生を求めていると思いますか
34. 私の志望動機を聞いていただいて、足りないところはありますか
35. 私のESを読んでいただいて、伝わりにくいところはありますか

最後に

36. 今日のお話で、ほかに知っておいたほうがよいことはありますか
37. ほかに、お話を伺える社員の方をご紹介いただくことはできますか
38. 就活中、また相談させていただいてもよろしいですか
39. 選考の結果をご報告させていただいてもよろしいですか
40. 最後に、私に何かアドバイスをいただけますか

時間は1時間ほどなので、全部を聞く必要はありません。聞きたいことを5〜7個にしぼり、優先順位をつけて持っていきましょう。

迷ったら、14（入社の決め手）・4（大変なこと）・31（学生のうちにやっておけばよかったこと）の3つは外さないのがおすすめです。

説明会や座談会で使える質問は「座談会で聞くべき質問例40選」、聞いた話を志望動機に活かす方法は「志望動機の書き方」で紹介しています。

OB訪問のあと：お礼メールと結果報告

お礼メール

件名：本日のOB訪問のお礼（〇〇大学 〇〇〇〇）

〇〇様

本日はお忙しいところ、お時間をいただき、ありがとうございました。
特に、〇〇のお仕事で「〇〇」が大切だというお話が印象に残り、〇〇業界で働きたいという思いが強くなりました。
伺ったお話を活かして、ESと面接の準備を進めてまいります。
今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。

〇〇大学〇〇学部3年 〇〇〇〇

お礼のメールは、その日のうちに送ります。印象に残った話を1つ入れると、定型文だけのメールより気持ちが伝わります。

結果の報告

件名：選考結果のご報告（〇〇大学 〇〇〇〇）

〇〇様

以前、OB訪問でお世話になりました、〇〇大学の〇〇〇〇です。
おかげさまで、本日、〇〇株式会社から内定をいただきました。〇〇様に伺ったお話が、面接でとても役に立ちました。
本当にありがとうございました。

〇〇〇〇

ほかの会社に決めたときも、「お話を伺ったことが、会社を選ぶ軸を考えるきっかけになりました」と一言報告すると丁寧です。

安全にOB訪問をするために（2026年10月の法改正）

2026年10月1日から、改正された男女雇用機会均等法で、就活生やインターン生など「求職者等」へのセクシュアルハラスメントを防ぐ措置が、会社の義務になりました。

厚生労働省の指針では、守るべき「求職活動等」の例として、面接・説明会・インターンシップと並んで「企業の雇用する労働者への訪問」、つまりOB・OG訪問が挙げられています。

オンラインやSNSでのやり取りも含まれます。

厚生労働省の「職場のハラスメントに関する実態調査」（令和5年度）では、インターンシップ以外の就職活動中にセクハラを受けたと答えた人は31.9%でした。

その相手として最も多かったのは「大学のOB・OG訪問を通して知り合った従業員」（38.3%）です。

困ったときの相談先は、次のとおりです。

• 大学のキャリアセンター：会った人や会社のことを伝えて相談できる
• 会社の相談窓口：法改正で、会社は求職者等の相談窓口を決めて知らせることが義務になった。採用ページなどで確かめる
• 都道府県労働局の雇用環境・均等部（室）：国の相談窓口（都道府県労働局の所在地一覧）

会社の見きわめ方は「ブラック企業の見分け方」でも紹介しています。

よくある質問

OB訪問をしないと、不利になりますか？

OB訪問をしないと不利になる、と決まっているわけではありません。説明会・座談会・インターンで十分に話を聞けているなら、無理に行かなくても大丈夫です。

何人くらいに会えばいいですか？

決まった人数はありません。志望度の高い会社や迷っている業界から、1〜2人に会うだけでも、志望動機の材料になります。

オンラインのOB訪問でもいいですか？

かまいません。遠方の会社や、忙しい社員の方とも話しやすくなります。カメラはオンにし、対面と同じ言葉づかいで話しましょう。

依頼のメールに返事が来ません。

1週間ほど待っても返事がなければ、一度だけ、確認のメールを送ってもかまいません。それでも返事がなければ、ほかの方を探しましょう。

まとめ：OB訪問は「準備した質問」と「安全な場所」で

• OB訪問は必須ではないが、1対1で働く人の本音を聞け、志望動機の材料になる
• 探し方は、キャリアセンター・先輩・知り合い・会社への問い合わせ・マッチングサービス
• 依頼は2〜3週間前までに。前日にリマインド、当日にお礼、選考後に結果を報告
• 質問は5〜7個にしぼり、「入社の決め手」「大変なこと」「学生のうちにやっておけばよかったこと」は外さない
• 2026年10月から、会社は就活生へのセクハラ防止が義務に。人目のある場所・日中に会い、困ったら相談する

参考

• 事業主が求職活動等における性的な言動に起因する問題に関して雇用管理上講ずべき措置等についての指針（厚生労働省）
• 改正男女雇用機会均等法（求職活動等におけるセクシュアルハラスメント対策）について（厚生労働省 熊本労働局、令和8年9月3日）
• あかるい職場応援団（厚生労働省のハラスメント対策の総合情報サイト）