【原因別】転職の面接に落ちる理由と対策｜見直し方と、一次・二次・最終で見られる点

転職の面接に落ちるのは、だれにでもあることです。大切なのは、落ちた理由を切り分けて、次の面接までに直すことです。

転職の面接で落ちるときは、①経験の活かし方、②転職理由と志望動機の一貫性、③条件や話し方、のどこでつまずいているかを切り分けて直しましょう。

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目次

1. 企業は、転職者の何を見ている？
2. 転職の面接に落ちる理由と直し方
3. 一次・二次・最終で見られること
4. 落ち続けるときの見直し方
5. 転職活動に疲れた・うまくいかないときは
6. 「落ちたサイン」「手応え」は本当？
7. よくある質問
   • 転職では、何社くらい面接を受けるものですか？
   • 不採用の理由を、教えてもらうことはできますか？
   • 面接に落ちて、落ち込んでいます。
8. まとめ：転職の面接は「経験の活かし方」を軸に、つまずきを切り分ける

企業は、転職者の何を見ている？

厚生労働省の令和7年転職者実態調査（2026年9月公表）で、企業が転職者を採用した理由（3つまで）を見ると、次のようになっています。

仕事の種類	採用した理由で多かったもの
専門的・技術的な仕事	「経験を活かし即戦力になるから」64.1%、「専門知識・能力があるから」51.2%
管理的な仕事	「経験を活かし即戦力になるから」60.7%、「専門知識・能力があるから」50.2%
事務・販売・サービスなどの仕事	「離職者の補充のため」が最も多く、次いで「経験を活かし即戦力になるから」

転職の面接では、これまでの経験が、応募先の仕事でどう活きるかが強く見られています。ここが伝わらないと、ほかの答えがよくても、選考を通りにくくなります。

転職の面接に落ちる理由と直し方

つまずきの例	直し方
経験が、応募先の仕事に結びついていない	求人票の仕事内容と、自分の経験が重なる点を1つ選び、「入社したら最初に何ができるか」を言えるようにする
転職理由が、今の会社への不満になっている	不満を「次にしたいこと」に言いかえる（転職理由・退職理由の答え方）
志望動機が、どの会社にも言える内容	その会社の事業やお客様と、自分の経験をつなげる（転職の志望動機の書き方）
転職理由と志望動機がつながっていない	「〇〇がしたくて転職する → それができるのが御社」という1本の筋にする
答えが長い、結論が分かりにくい	最初の1文で答えを言い、1つの質問に1分ほどで答える
条件の話ばかりする	年収や休日の質問は、仕事への関心を伝えたあとに、聞くタイミングを選ぶ
逆質問がない、または調べれば分かる質問	入社後の仕事や、求められることを聞く（転職面接の逆質問例30）

面接に落ち続けて、見直し方に迷うときは、20代向けの転職支援サービスを比べながら、担当者との相性も見て相談する方法もあります。

一次・二次・最終で見られること

面接	主に見られること	落ちやすいところ
一次面接	話し方・人柄、経験の全体像、転職理由	職務経歴の説明が長い、転職理由が不満中心
二次面接	応募した仕事で活躍できるか、チームに合うか	経験を深掘りされたときに、具体的に答えられない
最終面接	入社の意思、会社の方向性に合うか、条件や入社時期	入社の意思があいまい、それまでの答えと内容がちがう

面接官の役職は会社によってちがいます。

よく聞かれる質問は「転職の面接でよく聞かれる質問25」、最終面接は「転職の最終面接の対策」で紹介しています。

落ち続けるときの見直し方

1. 落ちた段階を記録する：書類・一次・二次・最終のどこで落ちているかを書き出す。書類で落ちているなら「書類選考が通らない原因と直し方」から
2. 面接の直後に、質問と答えをメモする：答えに詰まった質問、深掘りされた質問を残し、答えを作り直す
3. 自己分析に戻る：強みや転職の軸があいまいなら、キャリアの棚卸しからやり直す（転職の自己分析）
4. 人に聞いてもらう：転職エージェントの模擬面接や、ハローワークやキャリア形成・リスキリング支援センターの無料のキャリアコンサルティングで、第三者の意見をもらう
5. 応募先を見直す：経験を活かしにくい求人ばかりに応募していないか、求人票の「必須条件」を確かめる

最初の自己紹介でつまずく人は「転職面接の自己紹介」、緊張で話せなくなる人は「面接で緊張しない方法」も参考にしてください。

答えを作り直したら、声に出して練習しましょう。AIの面接官に深掘りしてもらい、詰まるところを見つける方法もあります。

転職活動に疲れた・うまくいかないときは

不採用が続いたり、仕事と転職活動の両立で時間が取れなかったりすると、転職活動そのものに疲れてしまうことがあります。そんなときは、がんばり方を変えるタイミングです。

• ペースを決める：「週に応募するのは2社まで」など、続けられる量に減らす
• 休む期間を決める：1〜2週間だけ応募を止めて、その間は書類や答えの見直しだけにする
• うまくいかない場所を1つにしぼる：書類・面接・応募先のどこでつまずいているかを、上の見直し方で切り分ける
• 一人で抱えない：転職エージェントや無料のキャリア相談で、第三者に見てもらう

そもそも転職するべきか迷いはじめたときは、「転職したいけど怖い・何がしたいか分からない20代へ」で、動けない理由別の考え方を紹介しています。

転職して後悔しないための確認は「転職で後悔・失敗しないために」にまとめています。

「落ちたサイン」「手応え」は本当？

面接が短かった、和やかだった、ほめられた、などを「落ちたサイン」「受かったサイン」と考える人もいます。

ただ、面接の長さや雰囲気は、面接官の進め方や、その日の予定でも変わります。サインで結果は分かりません。終わったら、次の選考の準備に気持ちを切りかえましょう。

よくある質問

転職では、何社くらい面接を受けるものですか？

何社受ければよいかを示す公的なデータはありません。応募先を広げすぎると、1社ごとの準備が浅くなります。在職中なら、面接の日程を無理なく組める数にしぼりましょう。

不採用の理由を、教えてもらうことはできますか？

会社から理由を教えてもらえないこともあります。

転職エージェント経由の応募なら、担当者に、企業からの感想を聞けることもあります（転職エージェントの面談）。

面接に落ちて、落ち込んでいます。

落ちたのは、その会社との相性や、その時の募集の状況によることもあり、あなたの価値が否定されたわけではありません。少し休んでから、記録した質問と答えを1つずつ直していきましょう。

まとめ：転職の面接は「経験の活かし方」を軸に、つまずきを切り分ける

• 国の調査では、専門的・技術的な仕事で転職者を採用した理由は「経験を活かし即戦力になるから」が64.1%で最も多い
• 落ちる理由は、経験の活かし方・転職理由と志望動機の一貫性・話し方や条件の伝え方に分けて考える
• 一次は話し方と転職理由、二次は活躍できるか、最終は入社の意思が見られやすい
• 落ちた段階と、質問・答えを記録し、自己分析や応募先から見直す
• 「落ちたサイン」で結果は分からない。次の準備に切りかえる

参考

• 令和7年転職者実態調査の概況（厚生労働省、2026年9月25日公表）