【例文14】転職面接の自己紹介｜未経験の伝え方、1分・30秒のテンプレと職種別

転職の面接の最初に聞かれる「自己紹介をお願いします」の答え方を、型と例文でまとめました。

転職面接の自己紹介は、名前・今の仕事・実績を1つ・応募先で活かしたいこと・あいさつを、1分ほどで話すものです。職務経歴書を読み上げるのではなく、面接官が質問したくなるきっかけを作るのがコツです。

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目次

1. 自己紹介と、職務経歴の説明・自己PRのちがい
2. 自己紹介の型（テンプレート）
3. 時間別の例文
   • 1分の例文（約300字・営業事務）
   • 30秒の例文（約150字・販売）
   • 「簡単に自己紹介を」と言われたとき（約15秒）
4. 職種別の自己紹介の例文
   • 営業
   • 経理
   • 製造（製造業）
   • ITエンジニア（SE）
   • 接客（飲食）
   • 看護師
   • 保育士
5. 状況別の自己紹介の例文
   • 未経験の職種に応募するとき（販売 → 事務）
   • 1年未満で辞めた（短期離職）とき
   • 離職中（無職の期間がある）とき
   • フリーター・派遣から正社員を目指すとき
6. 話し方のコツ
7. やりがちなNG
8. よくある質問
   • 自己紹介は、何分くらいがいいですか？
   • 前の会社や今の会社の名前は、言ってもいいですか？
   • 転職の回数が多いときは、全部話すべきですか？
   • 自己紹介の中で、転職理由も話したほうがいいですか？
9. まとめ：転職の自己紹介は「今の仕事＋実績1つ」を1分で

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自己紹介と、職務経歴の説明・自己PRのちがい

転職の面接では、似た質問が続くことがあります。何を答えるかを分けておくと、話が重なりません。

聞かれ方	話すこと	長さの目安
自己紹介をお願いします	名前・今の仕事・実績を1つ・あいさつ。全体をざっくり	1分ほど
職務経歴を教えてください	会社ごとの担当業務・実績・役割を、順を追って	1〜2分
自己PRをお願いします	強み1つと、それを応募先でどう活かすか	1分ほど

「自己紹介と職務経歴をあわせて」と言われたら、自己紹介の型の「今の仕事」を少しくわしくすれば大丈夫です。

職務経歴の答え方は「転職の面接でよく聞かれる質問25」、自己PRは「転職の自己PRの書き方」で紹介しています。

自己紹介の型（テンプレート）

• 名前：〇〇〇〇（フルネーム）と申します。本日はお時間をいただき、ありがとうございます。
• 今の仕事：大学卒業後、〇〇株式会社に入社し、〇年間、〇〇の仕事を担当しております。
• 実績を1つ：特に〇〇に力を入れ、〇〇（数字や周りの変化）につながりました。
• 応募先とつなぐ一言：この経験を、貴社の〇〇の仕事で活かしたいと考えています。
• あいさつ：本日はよろしくお願いいたします。

話す速さの目安は、1分で300字ほどです。30秒なら、「実績を1つ」を短くするか省きます。

時間別の例文

1分の例文（約300字・営業事務）

〇〇〇〇と申します。本日はお時間をいただき、ありがとうございます。大学卒業後、〇〇株式会社という機械部品の商社に入社し、3年間、営業事務を担当しております。主な仕事は、受注の入力、納期の調整、請求書の作成で、営業担当5名のサポートをしています。2年目からは、お客様からの納期の問い合わせが多かったため、よく聞かれる内容を一覧にしてチームで共有し、問い合わせへの回答を早くする工夫をしてきました。これまで身につけた正確な事務処理と、社内外との調整の経験を、貴社の営業部門のサポートで活かしたいと考えています。本日はよろしくお願いいたします。

30秒の例文（約150字・販売）

〇〇〇〇と申します。大学卒業後、ドラッグストアを運営する〇〇株式会社で、2年間、店舗での販売と商品の発注を担当してきました。季節に合わせた売場づくりに力を入れ、担当した売場の売上を伸ばすことができました。お客様の声を聞く力を、貴社の営業の仕事で活かしたいと考えています。本日はよろしくお願いいたします。

「簡単に自己紹介を」と言われたとき（約15秒）

〇〇〇〇と申します。現在、〇〇株式会社で、法人向けのシステムの営業を2年間担当しております。本日はよろしくお願いいたします。

「簡単に」と言われたら、名前と今の仕事だけで十分です。くわしいことは、このあとの質問で話せます。

職種別の自己紹介の例文

会社名・数字・仕事の中身は例です。自分の経験に合わせて書きかえてください。職種別・状況別の例文は、どれも30〜40秒ほど（150〜200字）の長さです。

1分にしたいときは、実績のところを少しくわしくしてください。

営業

〇〇〇〇と申します。大学卒業後、〇〇株式会社で、住宅設備の営業を3年間担当してまいりました。工務店やリフォーム会社を約30社担当し、新しい商品の紹介と、施工後のフォローを行っています。昨年は、担当先への定期的な訪問を続けたことで、取引のなかった会社から新しく注文をいただけるようになりました。お客様と長くお付き合いする営業の経験を、貴社でも活かしたいと考えています。本日はよろしくお願いいたします。

経理

〇〇〇〇と申します。〇〇株式会社という食品工場を持つ会社で、2年半、経理を担当しております。日々の伝票の処理と、月次の締めの作業が主な仕事です。締めの作業を早めるため、各部署から書類を集める日程を前もって案内するようにし、締めにかかる日数を短くすることができました。今後は決算の仕事にも関わりたいと考え、貴社を志望いたしました。本日はよろしくお願いいたします。

製造（製造業）

〇〇〇〇と申します。高校卒業後、〇〇株式会社の自動車部品の工場で、5年間、製造ラインの仕事をしております。3年目からは品質チェックの担当になり、不良品が出たときの原因を班のメンバーと話し合い、作業手順の見直しにつなげてきました。品質を守る仕事の経験を、貴社の製造の現場で活かしたいと考えています。本日はよろしくお願いいたします。

ITエンジニア（SE）

〇〇〇〇と申します。大学卒業後、〇〇株式会社で、受託開発のSEとして3年間働いております。主に、企業向けの業務システムの開発を担当し、最近はお客様との打ち合わせで要望を聞き取り、仕様をまとめる仕事も任されています。今後は、自社のサービスを育てる開発に関わりたいと考え、貴社を志望いたしました。本日はよろしくお願いいたします。

接客（飲食）

〇〇〇〇と申します。大学卒業後、飲食チェーンを運営する〇〇株式会社に入社し、2年間、店舗スタッフとして働いてまいりました。昨年から、アルバイトのスタッフ約15名のシフト作成と教育を担当しています。新しいスタッフ向けに、仕事の手順を写真つきでまとめ、早く一人で仕事ができるように工夫しました。人に教え、チームで動く経験を、貴社でも活かしたいと考えています。本日はよろしくお願いいたします。

看護師

〇〇〇〇と申します。看護学校を卒業後、〇〇病院の内科病棟で、4年間、看護師として勤務しております。2年目からは新人の指導係も担当し、新人が相談しやすいよう、毎週短い振り返りの時間を作ってきました。これまでの病棟での経験を活かしながら、患者さんと長く関われる貴院の外来の仕事に挑戦したいと考えています。本日はよろしくお願いいたします。

保育士

〇〇〇〇と申します。短期大学を卒業後、〇〇保育園で、3年間、保育士として勤務しております。主に2歳児のクラスを担当し、保護者の方との連絡帳のやりとりでは、その日の様子が伝わるよう、具体的な場面を書くことを心がけてきました。子どもと保護者の両方に寄りそう保育を、貴園でも続けたいと考えています。本日はよろしくお願いいたします。

自己紹介の練習もふくめて相談したいときは、20代向けの転職支援サービスを比べながら、担当者との相性も見て相談する方法もあります。

状況別の自己紹介の例文

未経験の職種に応募するとき（販売 → 事務）

〇〇〇〇と申します。大学卒業後、〇〇株式会社で、2年間、家電の販売を担当しております。店舗では、在庫の管理や売上の集計も任され、表計算ソフトで集計表を作ることが得意になりました。事務の仕事は未経験ですが、正確に数字を扱う経験を活かし、早く仕事を覚えたいと考えています。現在、簿記の勉強もしております。本日はよろしくお願いいたします。

未経験の職種では、今の仕事の中で、応募先の仕事に近い経験を1つ選んで話しましょう。

進め方は「20代の未経験転職の進め方」で紹介しています。

1年未満で辞めた（短期離職）とき

〇〇〇〇と申します。大学卒業後、〇〇株式会社に入社し、10か月間、個人のお客様向けの営業を担当いたしました。短い期間でしたが、電話でのアポイントのとり方や、商品を分かりやすく説明する方法を学びました。この経験を活かし、次の職場では長く腰をすえて働きたいと考えています。本日はよろしくお願いいたします。

自己紹介では、辞めた理由はくわしく話さなくて大丈夫です。

聞かれたときに、前向きに答えられるよう準備しておきましょう（転職理由・退職理由の答え方）。

離職中（無職の期間がある）とき

〇〇〇〇と申します。〇〇株式会社で3年間、営業事務を担当し、今年の〇月に退職いたしました。現在は、次の仕事で使う会計ソフトの勉強をしながら、転職活動をしております。これまでの事務の経験を活かし、貴社の経理の仕事に早く慣れたいと考えています。本日はよろしくお願いいたします。

離職中の人は、今していることを一言入れると、空いている期間の話がしやすくなります。

フリーター・派遣から正社員を目指すとき

〇〇〇〇と申します。大学卒業後、3年間、物流の倉庫でアルバイトとして働いてまいりました。2年目からは、新しく入った方に仕事を教える担当も任され、作業の手順をまとめた資料を作りました。これからは正社員として、責任のある仕事に長く取り組みたいと考え、応募いたしました。本日はよろしくお願いいたします。

アルバイトや派遣の経験も、立派な職務経歴です。正社員を目指すときの進め方は「フリーターから正社員になるには」で紹介しています。

話し方のコツ

1. 最初の「〇〇と申します」をはっきり言う：第一印象が決まりやすいところ。少しゆっくりめに
2. 職務経歴書を読み上げない：書類に書いたことを、話し言葉で短くまとめる
3. 実績は1つにしぼる：たくさん話すより、質問されたときにくわしく話せるものを選ぶ
4. 最後は「よろしくお願いいたします」で終える：話の終わりが面接官に伝わる
5. 声に出して時間を測る：スマホで録音して、1分におさまるか確かめる

オンライン面接の場合も、話す中身は同じです。カメラのレンズを見て話すと、目が合って見えます。

服装は「転職面接の服装」で紹介しています。

やりがちなNG

よくある質問

自己紹介は、何分くらいがいいですか？

時間の指定がなければ、1分ほどが目安です。「簡単に」と言われたら15〜30秒、「3分で」など時間を指定されたら、その時間に合わせます。

前の会社や今の会社の名前は、言ってもいいですか？

かまいません。職務経歴書にも会社名を書くので、自己紹介でも伝えて大丈夫です。ただし、取引先の名前や社内の数字など、外に出してはいけない情報は話さないようにしましょう。

転職の回数が多いときは、全部話すべきですか？

自己紹介では、すべての会社をくわしく話さなくてかまいません。「これまで2社で営業を経験し、現在は〇〇株式会社で〜」のように短くまとめ、応募先の仕事に近い経験を中心に話しましょう。

自己紹介の中で、転職理由も話したほうがいいですか？

自己紹介では、話さなくて大丈夫です。転職理由は、多くの場合、このあとの質問で聞かれます。

まとめ：転職の自己紹介は「今の仕事＋実績1つ」を1分で

• 自己紹介は、名前・今の仕事・実績を1つ・応募先とつなぐ一言・あいさつの順で話す
• 時間の指定がなければ1分（約300字）、「簡単に」なら15〜30秒
• 職務経歴書を読み上げず、面接官が質問したくなる実績を1つ入れる
• 未経験・短期離職・離職中・フリーターでも、今の経験と、これからどうしたいかを短く伝える
• 前の職場の不満や、外に出してはいけない情報は話さない