【失敗例】転職で後悔・失敗しないために｜20代によくある失敗7つと防ぎ方、後悔したときの選択肢
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転職で後悔しないためには、辞めたい理由と次の会社で叶えたいことを先に決め、給料や働き方を書面で確かめてから内定を承諾することが大切です。
国の調査では、転職した人の54.7%が今の職場に満足していますが、賃金に不満がある人も27.6%いました。後悔を減らすために、キャリアの鉄人編集部では、応募の前と内定の後に条件を確かめることと、辞める理由を先に整理することをおすすめしています。
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この記事では、転職後に不満が出やすいこと、20代によくある失敗7つと防ぎ方、後悔したときの選択肢をまとめます。
この記事でわかること
- 転職した人の満足度と、不満が出やすい項目（国の調査）
- 20代の転職でよくある失敗7つ
- 前の会社の不満別に、次の会社で確かめること
- 転職して後悔したときの選択肢（続ける・出戻り・もう一度転職）
目次
転職して後悔する人はどれくらい？国の調査でみる満足度
転職した人の満足度と賃金
- 職業生活全体満足・やや満足が54.7%、不満・やや不満が10.7%（厚生労働省・2025年）
- 項目別の不満の割合賃金27.6%、労働時間・休日・休暇17.7%（厚生労働省・2025年）
- 賃金が減った人転職で賃金が「減った」人は31.0%（国の雇用動向調査・2025年）
厚生労働省の「転職者実態調査」（2025年）では、転職した人に、今の会社にどれくらい満足しているかを聞いています。
職業生活全体では、「満足」「やや満足」が合わせて54.7%、「不満」「やや不満」が10.7%でした（残りは「どちらでもない」など）。
項目ごとに「不満」「やや不満」と答えた人の割合を見ると、次のとおりです。
転職した人が、今の会社に「不満・やや不満」と答えた割合（項目別）
転職した人が「不満」「やや不満」と答えた割合は、「仕事内容・職種」（10.9%）よりも、「賃金」（27.6%）と「労働時間・休日・休暇」（17.7%）で高くなっています。
給料そのものも、転職で必ず上がるわけではありません。国の雇用動向調査（2025年）では、転職で賃金が「減った」人が31.0%と、およそ3人に1人いました。
この調査は、不満の理由までは示していません。そのうえで編集部としては、応募の前と内定の後の2回、給料や働き方の条件を確かめることをおすすめします。
20代の転職でよくある失敗7つ
国の調査には「どんな失敗をしたか」を聞いた項目はありません。
ここでは、上の不満が多い項目（賃金・労働時間など）をふまえて、編集部が、条件の確かめ方の点でつまずきやすいと考えることを7つにまとめました。
- 辞めることが目的になる今の会社を出ることだけを考え、次に何をしたいかが決まっていない
- 給料を「月給」だけで比べる残業代・賞与・手当を含めた年収や、手取りで比べていない
- 入社後の仕事内容を確かめていない配属や担当業務が、思っていたものとちがった
- 職場の雰囲気を知らない面接だけで決めて、一緒に働く人や社風を知らないまま入社した
- 勢いで辞めて、焦って決める収入がない不安から、条件をよく見ずに内定を受けた
- 条件を書面で確かめずに承諾する口頭で聞いた話と、労働条件の書面の中身がちがった
- 未経験の大変さを想像していない最初は給料が下がることや、覚えることが多いことを知らなかった
どれも、転職を考え始めたときの「辞めたい理由の整理」と、内定が出たときの「条件の確認」で防げるものです。
そもそも今の会社を辞めるべきか迷っている人は、「仕事を辞めたい20代へ」の判断基準から読んでみてください。
「本当に転職したほうがいいのか」をひとりで決めきれないときは、市場価値や次の方向を、第三者と一緒に整理する方法もあります。
たとえば、ヒアリングで希望を聞いて、合う転職エージェントを紹介してくれる、20代向けのサービスがあります。
後悔しないための5つの確認
- 辞めたい理由と、次に叶えたいことを紙に書き出し、応募する会社でそれが叶うかを見る
- 給料は年収と内訳で比べる：基本給・残業代・賞与・手当、固定残業代の有無
- 仕事内容と、将来変わる範囲：入社直後の仕事と、異動・転勤で変わる可能性（2024年4月から求人に「変更の範囲」を書くことが決まりになった）
- 働く人や職場の様子：面接の逆質問やカジュアル面談で、配属先の人や1日の流れを聞く
- 内定承諾の前に、労働条件の書面を受け取る：給料・勤務時間・休日などを書面で確かめる
会社は、働く人を雇うときに、給料や働く時間などの労働条件を示さなければならないと、労働基準法第15条で決められています。
承諾する前に書面で確かめる項目と、返事を待ってもらう伝え方は「転職の内定承諾・保留の伝え方」でくわしく解説しています。
年収の内訳の見方は「転職で年収は上がる？下がる？」が参考になります。
内定が出てうれしいときほど、条件を確かめないまま「承諾します」と返事をしてしまいがちです。その場で決めず、書面を見てから返事をすると伝えて大丈夫です。
前の会社の不満別：次の会社で確かめること
| 前の会社の不満 | 次の会社で確かめること | 確かめ方 |
|---|---|---|
| 給料が低い | 年収の内訳、昇給・賞与のしくみ | 求人票、内定時の条件の書面 |
| 残業が多い・休めない | 月の平均残業時間、有給の取りやすさ | 公開データ、面接の逆質問 |
| 人間関係 | 配属先の人数や年齢、上司のタイプ | カジュアル面談、職場見学 |
| 仕事が合わない | 入社後の担当業務と、変わる範囲 | 募集要項の「変更の範囲」、面接 |
| 会社の将来が不安 | 事業の伸び、売上や人の増減 | 会社の公式サイト、採用ページ |
気になる会社の残業時間や有給取得率は、キャリ鉄の無料ツール「企業検索（鉄人スコア）」に会社名を入れると、国が公開しているデータで確かめられます。
面接では聞きにくいことを確かめる場として、選考の前の「カジュアル面談」を使う方法もあります。
転職して後悔したときの選択肢
転職したあとで「失敗した」と感じても、取れる道はいくつかあります。
| 選択肢 | 向いているとき | 気をつけること |
|---|---|---|
| 今の会社で続ける | 入社してまだ数か月で、慣れれば変わりそうなとき | 何が合わないのかを書き出し、上司に相談する |
| 前の会社に戻る（出戻り） | 前の会社と良い関係で辞めていて、戻れる制度や声かけがあるとき | 辞めた理由が解決しているかを確かめる |
| もう一度転職する | 入社前の説明と大きくちがう、体調をくずすほどつらいとき | 短い期間で辞める理由を、前向きに説明できるようにする |
入社してすぐに「ちがった」と感じるのは、めずらしいことではありません。新しい職場に慣れるまでの時期は、だれでもつらく感じやすいので、まずは何が想像とちがったのかを整理しましょう。
もう一度転職する場合は、短い期間で辞めた理由をどう伝えるかが大切です。
転職理由の伝え方は「転職理由・退職理由の答え方【例文20】」、入社してすぐの場合は「試用期間中に辞めたい」で紹介しています。
朝起きられない、眠れないといったつらさが続くときは、転職先を探すより先に休むことも考えてください（休み方は「仕事に行きたくないときの対処法」）。
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よくある質問
転職して後悔する人は多いですか？
国の調査は「後悔したか」ではなく、転職した人に今の職場への満足度を聞いています。
職業生活全体では、「不満」「やや不満」と答えた人は10.7%で、「満足」「やや満足」の54.7%を大きく下回っています。
ただし、項目別では賃金に「不満」「やや不満」と答えた人が27.6%で、ほかの項目より多くなっています。
転職して1年以内に、また辞めてもいいですか？
心や体に不調が出ている、入社前の説明と大きくちがうなどの理由があれば、辞めることも選択肢です。
次の転職では、短い期間で辞めた理由と、次に同じことが起きないように何を確かめたかを説明できるようにしましょう。
前の会社に戻ることはできますか？
会社によります。辞めた社員をもう一度雇う制度がある会社もあれば、ない会社もあります。前の上司や人事に、戻れる可能性があるかを相談してみましょう。
20代の転職は、失敗しても取り返せますか？
20代は、未経験の仕事に挑戦しやすく、経験を積み直せる時間もある年代です。一度の転職で決めきろうとせず、失敗から「次は何を確かめるか」を学んで動けば、取り返すことは十分にできます。
まとめ：後悔しない転職は「理由の整理」と「条件の確認」から
- 転職した人の54.7%は今の職場に満足。一方で、賃金に不満がある人は27.6%（国の転職者実態調査）
- よくある失敗は、辞めることが目的になる、給料を月給だけで比べる、条件を書面で確かめずに承諾する、など
- 編集部のおすすめは、応募から承諾までに「辞めたい理由と叶えたいこと」「年収の内訳」「仕事の変わる範囲」「職場の様子」「条件の書面」を確かめること
- 後悔したときは「続ける」「出戻り」「もう一度転職」の3つ。何が想像とちがったかを先に整理する
参考
