【例文つき】インターンの選考対策｜落ちたときの考え方、ES・面接・Webテストの流れ

インターンの選考では、「なぜこのインターンに参加したいのか」「参加して何を学びたいのか」が特に見られやすいです。ES・面接・Webテストの流れを知り、志望動機を自分の経験とつなげて準備しましょう。

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目次

1. インターンの選考の流れ
2. ESの志望動機の書き方
   • 志望動機の例文
3. 面接でよく聞かれること
4. インターンの選考に落ちたら、本選考は不利？
5. 選考なしのインターンもある
6. 結果メールへの返信・辞退の例文
   • 合格の連絡への返信
   • 参加を辞退するとき
7. よくある質問
   • インターンのESは、本選考のESと同じ内容でいいですか？
   • インターンの選考は、いつごろからありますか？
   • 録画面接やAI面接のインターン選考もありますか？
8. まとめ：インターンの選考は「なぜこのインターンか」が勝負

インターンの選考の流れ

インターンの選考は、本選考と同じようにESや面接、Webテストなどがありますが、聞かれることは本選考と少しちがいます。組み合わせは会社やプログラムによってちがいます。よくある形は次のとおりです。

選考	中身	準備すること
ES（エントリーシート）	志望動機、学びたいこと、ガクチカなど	「なぜこのインターンか」を書けるようにする
Webテスト	SPI・玉手箱など	早めに問題の形式に慣れる（「Webテストとは？」）
グループディスカッション	数人でテーマを話し合う	流れと役割を知っておく（「GD対策」）
面接・録画面接・AI面接	志望動機やガクチカの深掘り	1分で話せるように練習する（「AI面接の対策」）
抽選・先着	選考なしで、抽選や申し込み順で決まる	締切や受付開始の日を逃さない

ESの志望動機の書き方

インターンのESでいちばん大切なのは、志望動機です。次の3つを入れて書きましょう。

1. なぜこのインターンか：業界・会社・プログラムのどこに興味を持ったか
2. 何を学びたいか：参加して、何を知りたい・身につけたいか
3. どう活かすか：学んだことを、今後の学びや就活にどうつなげたいか

志望動機の例文

例文はキャリ鉄編集部のオリジナルです。自分の経験に合わせて書きかえてください。

例文1：業界を知るためのインターン

私は、生活に欠かせないエネルギーの仕事に関心があります。授業で電力の需給について学び、電気が安定して届くしくみに興味を持ちました。本インターンでは、発電所の見学と社員の方との座談会を通して、現場で働く方がどのような工夫をしているのかを学びたいと考えています。参加して得た学びを、業界研究と、今後の進路選びに活かしたいです。

例文2：職種を体験するインターン

私は、営業の仕事が自分に合うかを確かめたいと考え、本インターンを志望しました。飲食店のアルバイトで、お客様の好みに合わせたおすすめをするうちに、相手の話を聞いて提案する仕事にやりがいを感じました。営業のロールプレイングを通して、法人のお客様への提案で大切なことを学び、自分の強みが活かせるかを確かめたいです。

例文3：5日間の就業体験のインターン

私は、実際の職場で働くことで、システムエンジニアの仕事を深く理解したいと考えています。授業でアプリを作った経験から、使う人の困りごとを形にする仕事に興味を持ちました。5日間の就業体験で、現場の社員の方がお客様の要望をどのように整理しているのかを学び、自分に足りない力を見つけたいと考えています。

ESのほかの項目（ガクチカなど）の書き方は「ガクチカの書き方」で紹介しています。

選考でWebテストがある場合は、本番に近い形で力試しをしておくと安心です。

インターンの応募と並行して、プロフィールを登録しておくと、企業から選考やインターンのオファーが届く無料のサービスもあります。

面接でよく聞かれること

• このインターンに応募した理由ESの志望動機を、1分で話せるように
• 参加して学びたいこと具体的に「何を」「どう」学びたいか
• 学生時代に力を入れたことガクチカを、エピソードつきで
• ほかに応募しているインターン業界や職種に一貫性があると伝わりやすい

インターンの選考に落ちたら、本選考は不利？

インターンの選考に落ちても、それだけで本選考に応募できなくなるわけではありません。

厚生労働省のリーフレットでも、インターンは採用活動ではなく、学生は選考が始まってから、改めて本選考にエントリーすることになっています。

インターンの選考結果を本選考でどう扱うかは、会社によってちがい、公表されていないことがほとんどです。落ちた理由をふり返って、本選考までに準備を整えるほうが、ずっと大切です。

• ESの志望動機が、どの会社にも言える内容になっていなかったか
• Webテストの対策が足りていたか
• 面接で、学びたいことを具体的に話せたか

これからのインターンの締切は「インターン締切一覧」で確認できます。1社に落ちても、秋冬のインターンや、ほかの会社で挑戦を続けましょう。

選考なしのインターンもある

1日のプログラムや、会社説明が中心のイベントなどは、選考なし（抽選・先着）で参加できることもあります。業界研究の入り口として、気軽に参加してみましょう。

ただし、人気のプログラムは受付開始からすぐに満席になることもあるので、受付開始の日を確かめておくと安心です。

締切が近いインターンをまとめて確かめたいときは、キャリ鉄の「インターン締切一覧」も使えます。

結果メールへの返信・辞退の例文

合格の連絡への返信

件名：Re：インターンシップ選考結果のご連絡
株式会社〇〇　人事部 〇〇様
お世話になっております。〇〇大学の〇〇〇〇です。
インターンシップ選考の合格のご連絡をいただき、ありがとうございます。〇月〇日からのプログラムに、ぜひ参加させていただきます。
当日はどうぞよろしくお願いいたします。

参加を辞退するとき

件名：インターンシップ参加辞退のご連絡（〇〇大学 〇〇〇〇）
株式会社〇〇　人事部 〇〇様
お世話になっております。〇〇大学の〇〇〇〇です。
〇月〇日からのインターンシップに参加させていただく予定でしたが、大学の授業と日程が重なったため、辞退させていただきたく、ご連絡いたしました。
選考のお時間をいただいたにもかかわらず、申し訳ございません。

辞退するときは、分かった時点ですぐに連絡しましょう。無断で欠席すると、受け入れの準備をしている会社に迷惑がかかります。

よくある質問

インターンのESは、本選考のESと同じ内容でいいですか？

ガクチカや自己PRは使い回せますが、志望動機は「インターンで何を学びたいか」が中心なので、本選考とは書きかえが必要です。

インターンの選考は、いつごろからありますか？

サマーインターンは大学3年の春から初夏、秋冬のインターンは夏から秋に募集が始まることが多いです。

会社ごとの締切は、募集ページや「インターン締切一覧」で確かめましょう。

録画面接やAI面接のインターン選考もありますか？

あります。録画面接やAI面接は、カメラに向かって一人で話すので、事前に練習しておくと安心です。

まとめ：インターンの選考は「なぜこのインターンか」が勝負

• インターンの選考は、ES・Webテスト・GD・面接などの組み合わせ
• ESの志望動機は「なぜこのインターンか」「何を学びたいか」「どう活かすか」の3つ
• 面接では、志望動機・学びたいこと・ガクチカ・ほかの応募状況がよく聞かれる
• 落ちても本選考には改めてエントリーできる。理由をふり返って準備を整える
• 合格の返信・辞退の連絡は、分かった時点ですぐに

参考

• 令和5年度から大学生等のインターンシップの取扱いが変わります（厚生労働省）