【国のデータ】東京（都内）のおすすめ企業｜業界別・目的別に選ぶ優良企業を比較

東京（都内）のおすすめ企業を、国が公開している働き方のデータ（6項目）で、業界別と目的別（残業が少ない・有給が取りやすい・長く働ける・制度がそろっている・平均年収が高い）に選びました。対象は、本社が東京にある従業員301人以上の会社1,599社です。

2026年10月9日時点のデータで、業界別の1位は、メーカーが第一三共（84点）、IT・通信がBIPROGY（81点）、サービスが東京レコードマネジメント（80点）でした。 おすすめの基準は、鉄人スコア（国のデータ6項目から計算した100点満点の点数）です。

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目次

1. 目的別に選ぶ：東京のおすすめ企業
   • 残業が少ない会社
   • 有給が取りやすい会社
   • 長く働く人が多い会社
   • 働き方と教育の制度がそろった会社
   • 平均年収が高い会社
2. 業界別に選ぶ：東京のおすすめ企業
   • メーカー（対象368社）
   • IT・通信（対象249社）
   • サービス（対象241社）
   • 商社・小売（対象214社）
   • 金融・保険（対象106社）
   • 建設（対象102社）
   • 専門・技術サービス（対象64社）
   • 不動産・リース（対象63社）
   • 物流・運輸（対象51社）
3. おすすめ企業を選ぶ3ステップ
4. よくある質問
   • 東京（都内）のおすすめ企業は、どうやって選びましたか？
   • 東京のホワイト企業ランキング・穴場企業ランキングとは、何がちがいますか？
   • 平均年収が高い会社は、点数も高いですか？
   • 本社が東京の会社は、勤務地も東京ですか？
   • 大阪のおすすめ企業も知りたいです
5. まとめ：東京のおすすめ企業は「目的」と「業界」で選ぶ

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目的別に選ぶ：東京のおすすめ企業

総合の点数が東京の真ん中（59点）以上の会社812社から、目的ごとに上位3社を選びました。事業内容を公式サイトで確かめられた会社が対象です。

残業が少ない会社

東京の会社の平均残業の真ん中は月13.9時間です。

• 労働金庫連合会：全国13の〈ろうきん〉を会員とする中央金融機関。平均残業 月0.5時間。
• 三越伊勢丹：伊勢丹新宿本店や三越日本橋本店など首都圏の百貨店を運営する会社。三越伊勢丹ホールディングスのグループ会社です。平均残業 月0.7時間。
• JCOM：ケーブルテレビを軸に、ネット・スマホ・電気などを家庭に届ける会社。KDDI・住友商事が共同で出資する会社です。平均残業 月1.8時間。※数字はグループ全体のものです（この会社だけの数字ではありません）。

有給が取りやすい会社

東京の会社の有給の取得率の真ん中は74%です。

• 富士電機：パワー半導体や受配電機器、自動販売機などをつくる会社。有給の取得率 100%。※数字はグループ全体のものです（この会社だけの数字ではありません）。
• 東急建設：鉄道・道路などの土木と、商業施設やビルの建築を手がけるゼネコン。有給の取得率 100%。
• 日本自動化開発：銀行・クレジット・保険分野のシステム開発を行う独立系のIT会社。有給の取得率 100%。

長く働く人が多い会社

東京の会社の平均勤続年数の真ん中は13.1年です（登録が35年をこえる会社は、集計の範囲が確かめられないため外しました）。

• YKK：ファスナーやボタンなどのファスニング商品をつくり、建材のYKK APを子会社にもつ会社。平均勤続 31.1年。
• 中興化成工業：ふっ素樹脂を使った建築用の膜材や粘着テープ、ベルトなどをつくる高機能樹脂の加工メーカー。平均勤続 28.9年。
• ゆうちょ銀行：全国の郵便局網を通じて貯金・送金などの金融サービスを提供する会社。日本郵政のグループ会社です。平均勤続 27.6年。

働き方と教育の制度がそろった会社

ワークライフバランスの制度（テレワーク・フレックス・時間単位の有給など5つ）と、教育の制度（研修・メンター・キャリア相談など5つ）が、それぞれいくつあるかで選びました。

• 芙蓉総合リース：法人向けリースを軸に不動産や航空機、再エネ分野も手がける会社。ワークライフバランスの制度が5つ中5つ・教育の制度が5つ中3つ。
• 第一三共：抗がん剤「エンハーツ」など医療用医薬品を研究開発・製造・販売する製薬会社。ワークライフバランスの制度が5つ中5つ・教育の制度が5つ中3つ。
• サッポロビール：ビールなどの酒類を中心に、食品飲料・外食も展開するサッポロの中核会社。ワークライフバランスの制度が5つ中5つ・教育の制度が5つ中3つ。※数字はグループ全体のものです（この会社だけの数字ではありません）。

平均年収が高い会社

平均年収は有価証券報告書がある会社だけの数字です（東京は480社）。真ん中は760万円です。

• 三菱商事：7つの営業グループで、エネルギー・金属資源・食品などの事業を手がける会社。平均年収 2,113万円（平均年齢 42.3歳）。
• 三井物産：金属資源やエネルギー、食料など多分野で商品販売や事業を展開する会社。平均年収 2,059万円（平均年齢 42歳）。
• 伊藤忠商事：繊維・機械・食料など幅広い分野で商取引と事業投資を行う総合商社。平均年収 1,991万円（平均年齢 42歳）。

数字は、会社が国のデータベースに登録したものです（平均年収は有価証券報告書）。集計の範囲は会社ごとにちがう可能性があるため、月1時間未満の残業や、有給の取得率100%の会社は、求人票や面接で確かめましょう。平均残業を月0時間と登録した会社（16社）は、本当にゼロかどうか分からないため、この一覧から外しました。

業界別に選ぶ：東京のおすすめ企業

東京の会社を業界ごとに、鉄人スコアの高い順に紹介します。対象が50社以上の業界を載せています（会社が多い業界は3社、そのほかは2社。事業内容を公式サイトで確かめられた会社から選んでいます）。

メーカー（対象368社）

全国のメーカーの会社は「メーカーのホワイト企業ランキング100選」にまとめています。

• 第一三共：抗がん剤「エンハーツ」など医療用医薬品を研究開発・製造・販売する製薬会社。
• 東レ：合成繊維・樹脂・フィルム・炭素繊維・水処理膜などをつくる素材メーカー。
• サッポロビール：ビールなどの酒類を中心に、食品飲料・外食も展開するサッポロの中核会社。※数字はグループ全体のものです（この会社だけの数字ではありません）。

IT・通信（対象249社）

全国のIT・通信の会社は「IT企業のホワイトランキング100選」にまとめています。

• BIPROGY：金融など幅広い業種にシステム開発やクラウド・運用サービスを提供するIT企業。
• JCOM：ケーブルテレビを軸に、ネット・スマホ・電気などを家庭に届ける会社。KDDI・住友商事が共同で出資する会社です。※数字はグループ全体のものです（この会社だけの数字ではありません）。
• SCSK：システム開発・ITインフラ構築・BPOなどのITサービスを提供する会社。住友商事の100％子会社です。※2027年4月1日に、ネットワンシステムズを吸収合併する予定です（SCSKが存続会社。ネットワンシステムズの発表）。

サービス（対象241社）

全国のサービスの会社は「サービス業のホワイト企業ランキング100選」にまとめています。

• 東京レコードマネジメント：東京電力グループで文書管理やDX・業務改善の支援を行う会社。東電不動産のグループ会社です。
• JALナビア：JALグループの航空券予約・発券や問い合わせ対応を担うコンタクトセンター。日本航空のグループ会社です。
• 明電エンジニアリング：明電グループで電気設備の点検・保守・更新を全国で担う会社。明電舎のグループ会社です。

首都圏の企業をめざすなら、アドバイザーを自分で選べる面談がある就活エージェントに相談する方法もあります。

商社・小売（対象214社）

全国の商社・小売の会社は「商社のホワイト企業ランキング50選」にまとめています。

• 三菱商事：7つの営業グループで、エネルギー・金属資源・食品などの事業を手がける会社。
• 花王グループカスタマーマーケティング：花王グループ製品の販売を担い、小売業に売り場や商品を提案する会社。
• ユニ・チャーム：紙おむつ・生理用品・ペット用品などを開発・販売する会社（製造はグループの子会社）。

金融・保険（対象106社）

全国の金融・保険の会社は「金融業界のホワイト企業ランキング100選」にまとめています。

• 三井住友海上火災保険：MS&ADグループの損害保険会社。自動車・火災・ケガの保険などを扱う。MS&ADインシュアランス グループ ホールディングスのグループ会社です。
• ゆうちょ銀行：全国の郵便局網を通じて貯金・送金などの金融サービスを提供する会社。日本郵政のグループ会社です。
• みずほ銀行：個人から企業まで幅広い顧客に銀行業務を提供する、みずほFG傘下の銀行。みずほフィナンシャルグループの100％子会社です。※数字はグループ全体のものです（この会社だけの数字ではありません）。

建設（対象102社）

全国の建設の会社は「建設業のホワイト企業ランキング100選」にまとめています。

• エクシオグループ：通信インフラ工事を柱に、電気・土木・ITも手がける東証プライム上場企業。
• 東急建設：鉄道・道路などの土木と、商業施設やビルの建築を手がけるゼネコン。
• メタウォーター：浄水場や下水処理場の設備を設計・建設し、運転管理まで手がける会社。NGKと富士電機が主要株主です。

専門・技術サービス（対象64社）

全国の専門・技術サービスの会社は「建設コンサルタント・設計・研究のホワイト企業ランキング50選」にまとめています。

• 日鉄テクノロジー：日本製鉄グループで材料評価・計測検査・環境分析などを担う会社。
• 三井共同建設コンサルタント：河川・道路・橋梁・まちづくりなどの調査・計画・設計を行う建設コンサルタント。

不動産・リース（対象63社）

全国の不動産・リースの会社は「不動産業界のホワイト企業ランキング50選」にまとめています。

• 芙蓉総合リース：法人向けリースを軸に不動産や航空機、再エネ分野も手がける会社。
• 三菱HCキャピタル：国内外で設備リースや航空機・再エネなどの金融事業を手がける会社。

物流・運輸（対象51社）

全国の物流・運輸の会社は「物流・運輸業界のホワイト企業ランキング100選」にまとめています。

• 日本航空：国内線・国際線の旅客と貨物郵便を運ぶ日本の航空会社。
• 全日本空輸：ANAグループで国内線・国際線の定期便を運航する航空会社。ANAホールディングスのグループ会社です。

対象が50社に満たない業界（医療・福祉47社、ホテル・飲食39社、旅行・レジャー22社、教育17社、新聞・放送9社、電力・ガス6社、協同組合1社）は、会社の数が少なく「おすすめ」を選ぶ材料が足りないため、載せていません。

おすすめ企業を選ぶ3ステップ

1. 自分が何を大事にしたいか（残業・休み・長く働ける・年収）を1つ決める
2. 上の目的別・業界別から、気になる会社を3〜5社えらぶ
3. 企業検索で6項目を見くらべ、募集要項で勤務地・仕事内容を確かめる

よくある質問

東京（都内）のおすすめ企業は、どうやって選びましたか？

国のデータの6項目（平均残業・有給の取得率・勤続年数・ワークライフバランス・教育制度・定着率）から計算した鉄人スコアの順です。目的別は、総合の点数が東京の真ん中以上の会社から、その項目の上位を選びました。

東京のホワイト企業ランキング・穴場企業ランキングとは、何がちがいますか？

「東京（都内）のホワイト企業ランキング」は全業界を点数順、「東京（都内）の穴場企業ランキング」は従業員301〜1,000人の中堅だけを点数順に並べています。この記事は、業界別と目的別に選ぶ見方です。

平均年収が高い会社は、点数も高いですか？

鉄人スコアに、年収は入っていません。平均年収は有価証券報告書のある会社だけの数字で、平均年齢や仕事の内容でも変わります。年収は参考として見て、働きやすさは6項目で見ましょう。

本社が東京の会社は、勤務地も東京ですか？

企業検索の都道府県は本社の所在地です。勤務地は、募集要項の「勤務地」「就業場所」で確かめてください。

大阪のおすすめ企業も知りたいです

「大阪のおすすめ企業」で、同じ見方で紹介しています。

まとめ：東京のおすすめ企業は「目的」と「業界」で選ぶ

• 東京（都内）のおすすめ企業は、本社が東京の従業員301人以上の会社1,599社から、目的別と業界別に選んだもの
• 目的別は、残業・有給・勤続年数・制度・平均年収の上位3社。月1時間未満の残業や有給100%の会社は、面接で確かめる
• 業界別は9業界の上位2〜3社。対象が少ない業界は載せていない
• 都道府県は本社の所在地。勤務地は募集要項で確かめる

参考

• 女性の活躍推進企業データベース オープンデータ（厚生労働省、2026年10月9日時点）
• 職場情報総合サイト（しょくばらぼ）（厚生労働省）
• EDINET（金融庁）
• 労働基準関係法令違反に係る公表事案（厚生労働省）

会社の事業内容の出典（各社の公式サイト）

• 労働金庫連合会 公式サイト
• 三越伊勢丹 公式サイト
• JCOM 公式サイト
• 富士電機 公式サイト
• 東急建設 公式サイト
• 日本自動化開発 公式サイト
• YKK 公式サイト
• 中興化成工業 公式サイト
• ゆうちょ銀行 公式サイト
• 芙蓉総合リース 公式サイト
• 第一三共 公式サイト
• サッポロビール 公式サイト
• 三菱商事 公式サイト
• 三井物産 公式サイト
• 伊藤忠商事 公式サイト
• 東レ 公式サイト
• BIPROGY 公式サイト
• SCSK 公式サイト
• 東京レコードマネジメント 公式サイト
• JALナビア 公式サイト
• 明電エンジニアリング 公式サイト
• 花王グループカスタマーマーケティング 公式サイト
• ユニ・チャーム 公式サイト
• 三井住友海上火災保険 公式サイト
• みずほ銀行 公式サイト
• エクシオグループ 公式サイト
• メタウォーター 公式サイト
• 日鉄テクノロジー 公式サイト
• 三井共同建設コンサルタント 公式サイト
• 三菱HCキャピタル 公式サイト
• 日本航空 公式サイト
• 全日本空輸 公式サイト

※ 記事中の会社名・サービス名は、各社の商標または登録商標です。