【国のルール】就活の顔採用はある？｜見た目で落ちる不安と、身だしなみのコツ

国の「公正な採用選考」の考え方では、採用は応募者の適性・能力にもとづいて行うのが基本です。変えられない顔立ちを気にするより、清潔感・表情・話し方など、自分で整えられる部分に力を注ぐほうが、ずっと結果につながります。

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目次

1. 「顔採用」とは？
2. 国のルール：採用は「適性・能力」で決めるのが基本
3. 面接で見られやすい「見た目」は、清潔感・表情・話し方
4. 自分で整えられる身だしなみのチェックリスト
   • 表情と話し方は、練習でいちばん変わる
5. 証明写真のコツ
6. 「見た目のせいで落ちた」と感じたとき
7. よくある質問
   • 顔に自信がありません。就活で不利になりますか？
   • 接客や受付の仕事では、見た目が重視されますか？
   • メイクは、どこまでしたほうがいいですか？
   • 写真の加工は、どこまでならいいですか？
8. まとめ：変えられない部分より、整えられる部分に力を注ごう

「顔採用」とは？

• 意味顔立ちや容姿で採用を決めること
• 使われ方ネットやSNSの言葉で、国や企業の正式な言葉ではない
• 話の中身多くはうわさや個人の感想で、外からはほとんど確かめられない

「顔採用」は、顔立ちや容姿で採用を決めることを指して、ネットやSNSで使われている言葉です。国や企業が使う正式な言葉ではありません。

「〇〇業界は顔採用が多い」といった話を見かけることもありますが、その多くはうわさや個人の感想です。どの会社がどんな基準で選んでいるかは、外からはほとんど確かめられません。

キャリ鉄では、確かめられない話で会社を名指しすることはしません。うわさより、国のルールと、自分でできる準備に目を向けましょう。

国のルール：採用は「適性・能力」で決めるのが基本

厚生労働省は、企業に向けて「公正な採用選考」を行うよう求めています。その基本的な考え方は、次の2つです。

また、男女雇用機会均等法では、身長・体重・体力を募集や採用の条件にすることは、仕事の性質上どうしても必要など、合理的な理由がなければ認められていません（均等法第7条、同施行規則第2条）。

面接で見られやすい「見た目」は、清潔感・表情・話し方

厚生労働省の令和5年若年者雇用実態調査で、新卒の若手正社員を採用した事業所に「選考で重視した点」を聞くと、上位は次のようになっています（複数回答）。

選考で重視した点（新規学卒者）	割合
職業意識・勤労意欲・チャレンジ精神	79.3%
コミュニケーション能力	74.8%
マナー・社会常識	58.6%

出典：令和5年若年者雇用実態調査の概況（厚生労働省）

面接での「見た目の印象」は、主にこのコミュニケーション能力やマナー・社会常識の一部として見られていると考えられます。具体的には、次のような部分です。

• 清潔感髪・肌・爪・服のしわや汚れなど、手入れされているか
• 表情話を聞くときや話すときに、自然な笑顔や明るさがあるか
• 姿勢と目線背すじがのびているか、相手の目を見て話せているか
• 声と話し方聞き取りやすい大きさとスピードで、はっきり話せているか

見た目を整えたら、次はESと面接で中身を伝える準備です。グループディスカッションまで対策できる就活エージェントもあります。

自分で整えられる身だしなみのチェックリスト

面接の前日と当日に、次の項目を確かめましょう。

• 髪：寝ぐせがなく、顔まわりがすっきりしている。前髪が目にかからない
• 眉・ひげ：眉は整えすぎず自然に。ひげはきれいにそる（伸ばしている場合は整える）
• 肌・メイク：乾燥やテカリをおさえる。メイクは自然で、健康的に見える程度
• 爪：短く切って清潔に。派手なネイルは避ける
• 服：スーツやシャツにしわ・汚れがない。サイズが合っている
• 靴：汚れがなく、かかとがすり減っていない
• におい：汗や香水のにおいが強すぎない
• オンライン：顔が暗く映らないよう、正面から光が当たる位置で、カメラは目の高さに

男女別の髪型や前髪・髪色の整え方は「就活の髪型【男女別】」で紹介しています。

服装の選び方は「インターン・就活の服装ガイド」、入室から退室までのマナーは「面接マナーと流れ」で解説しています。

表情と話し方は、練習でいちばん変わる

自己紹介の練習には「面接の自己紹介【例文つき】」の30秒・1分のテンプレートが使えます。

証明写真のコツ

ESや履歴書の写真は、面接官が最初に目にするあなたの姿です。

1. 最近撮ったものを使う：髪型などが今と大きくちがう写真は避ける
2. 身だしなみを整えてから撮る：上のチェックリストで、髪・服・肌を整える
3. 表情は、口角を少し上げる：歯を見せない、自然な笑顔が目安
4. 加工はしすぎない：明るさの調整や、肌の小さな汚れを消す程度に。顔の形や目の大きさを変えない

加工しすぎた写真は、面接で会ったときに「写真とちがう」と思われ、かえって印象を下げることがあります。 写真は「本人だと分かる、いちばん感じのよい姿」を目指しましょう。

「見た目のせいで落ちた」と感じたとき

ふり返るときは、次の3つを確かめると、次の面接につながります。

ふり返ること	確かめ方
話の中身	志望動機・自己PRが、その会社に合わせた内容になっていたか
伝え方	結論から話せたか。長すぎなかったか
身だしなみ・表情	録画やほかの人の目で、印象を確かめたか

友人やキャリアセンター、就活エージェントに面接練習を頼むと、自分では気づかない点を教えてもらえます。

よくある質問

顔に自信がありません。就活で不利になりますか？

国の考え方では、採用は適性・能力で判断するのが基本です。面接で印象を左右しやすいのは、清潔感・表情・話し方など、準備で変えられる部分です。そこを整えることに力を注ぎましょう。

接客や受付の仕事では、見た目が重視されますか？

お客様と接する仕事では、清潔感や身だしなみ、言葉づかいが仕事の一部として見られることがあります。これは顔立ちではなく、仕事に必要な「身だしなみ」や「接客の基本」の話です。

募集要項の「求める人物像」や、身だしなみのルールを確かめておきましょう。

メイクは、どこまでしたほうがいいですか？

健康的で清潔に見える、自然なメイクが目安です。メイクをするかどうかも含めて、自分が落ち着いて面接にのぞめる形でかまいません。

業界や会社の雰囲気が気になるときは、説明会で社員の様子を見て参考にしましょう。

写真の加工は、どこまでならいいですか？

明るさの調整や、肌の小さな汚れを消す程度にとどめましょう。顔の形や目の大きさを変えるような加工は、面接で会ったときの印象とずれてしまうので避けたほうが安心です。

まとめ：変えられない部分より、整えられる部分に力を注ごう

• 「顔採用」はネットの言葉。うわさで会社を判断せず、国のルールと自分の準備に目を向ける
• 国は、採用を「適性・能力」にもとづいて行うよう企業に求めている
• 面接で見られやすい「見た目」は、清潔感・表情・姿勢・話し方など、準備で変えられる部分
• 身だしなみのチェックリストと、録画での練習で、印象は大きく変えられる
• 落ちたときは、見た目のせいにせず、話の中身と伝え方をふり返る

参考

• 公正な採用選考の基本（厚生労働省）
• 雇用の分野における男女の均等な機会及び待遇の確保等に関する法律 第7条（e-Gov法令検索）
• 雇用の分野における男女の均等な機会及び待遇の確保等に関する法律施行規則 第2条（e-Gov法令検索）
• 令和5年若年者雇用実態調査の概況（厚生労働省）